Walaupun karbohidrat tidak berfungsi dalam pembakaran lemak. Tetapi kita masih perlu mengambil karbohidrat terutamanya kerana karbohidrat boleh membantu meningkatkan mood anda dan ia membekalkan serat dan mikronutrien. Setiap jenis senaman mempunyai faedah dan matlamat yang berbeza. Gabungkan pelbagai jenis senaman dalam rutin anda untuk mencapai